일상이야기

Diet라는 말을 안좋아 합니다.
물론 자기 몸을 위해서 적정 체중을 유지하는건
남보기에도 자기 건강에도 좋지만.
Diet라고 하면 강제성이 주어 지는 것 같거든요..
뭔가 지  하고 싶은것도 시키면 안하는 기질이 다분한 나로서는
진짜 맘에 안드는거죠..

그런데 올 2월 부터 운동을 시작 하면서
체중조절을 하고 있습니다.
엄밀히 말하면 Diet의 범주에 들어가긴 하지만
좌우당간~ ..

그냥 방법은 주 3회 회당1시간씩 수영
그리고 7월 부터 자전거로 출퇴근
식사량 줄이기 ..

예전엔 일단 앞에 제 양으로 주어진 양은
모두 먹는 스타일이 었기 때문에
소화도 잘 안되고(예전에 비해)
그랬기 때문에 거북한 포만감도 오래가고
약간의 소화 불량도 있고 뭐 그랬더랬습니다.

그런데 운동을 시작하면서 소화도 잘되고
꾸준히 음식량을 줄여온 결과 ..
위의 용량이 줄었는지 조금(일정량 수준)만
먹으면 배가 불러서 안먹게 되네요 .

그래서 결과적으로 운동 시작때 84kg에서
지금은 79kg 대를 유지 하고 있습니다.
물론 다이어트가 아니기 때문에 (계속 그렇게 우깁니다.ㅋ)
저녁에 회식에서 술도 먹고 고기도 먹고 그럽니다만..
그간 해온게 있어서 그때는 1~2kg 상승했다가 ..
다시 돌아옵니다..
확실히 천천히 이긴 하지만..
효과는 있네요.

꾸준히 음식량 조절과 수영은 계속 할 예정입니다 .

- 날씨가 많이 추워졌네요.
요즘은 청 자켓을 입고 다니는데..
청사안의 사무실은 서버실을 인접하고 있어서인지 옆구리에 찬바람이
많이 들어와요.  가디건이라도 하나 가져다 놔야 할듯..

- 자전거 사고로 인해 다친 팔꿈치와 무릎은 딱지가 앉았습니다.
전에까진 다친부분이 활동부위라서 거즈를 붙이고 다녔는데요.
오늘 부턴 떼고 다닙니다. 약간의 염증이 있긴 하지만 괜찮네요.

- 사고로 생긴 상처 때문에 수영을 4번이나 못나갔네요.
왠만하면 꼭 나가려구 했고 지금까지
사고로 인해 빠진것을 빼면 총 2회 결석인데 ..
수영 생활에 크나큰 오점이 되겠네요 ^ ^..

- 조달청 파견도 마무리 되어 갑니다 .
온지가 엊그제 같은데 벌써 마무리하고 나갈 시점이네요.
끝까지 일이 잘 되었으면 하는 바램입니다.

- 모두 감기 조심하세요 ~

오랜만에 일요일에 회사를 나왔네요.
물론 금요일날 좀 빡세게 일을 했으면 ..
일요일에 안나왔어도 됐지만
뭐  그렇게 하지 않았으니 결과적으로는
지금 회사에서 일하고 있습니다 .  ^ ^ ..

올드독을 좋아합니다.
그림체도 좋구요..
특히나 촌철살인의 말발하며..
매회 기대를 하게 하구
기대에 못지 않은 내용들을 내어놓으니까요.. ^ ^

그중에서도 가장 맘에 드는 부분은
올드독의 표정들 그 변화 무쌍함이란.. ㅎ
그중에서 맘에드는건 꺄아 하면서 좋아 하는 표정입니다 .. ^ ^

어떤 표정이 좋으세요 ?

ps. 요즘 카툰중 제일 재미있었던것 봅시다.

이미지 사용은 올드독님에게 허락을 받았습니다 ~

아시는 분은 아시겠지만..
제가 조달청에 파견 나오면서 자전거를 샀습니다.
자전거로는 길어야 30분 적어도 20~25분이면 도착할 거리를
버스로는 40분 이상걸리니까요(기준은 집에서 나와 사무실에 도착할때 까지입니다.)

여름이라 많이 덥긴 했지만
잘 타고 다니고 있었고
요즘은 날씨가 선선 자전거 타면 약간 싸늘해져서
좋다 라고 생각하고 있었는데..

어제 사고가 났습니다..

둔산경찰서 사거리에서 이마트쪽으로 가고 있었는데..
보행신호가 깜빡 거리더군요..
그래서 지나갈려구 쇽 하구 다 통과 한후
보도블럭으로 진입을 하는데
갑자기 중심이 앞으로 쏠리더니 곧바로 느껴지는
양 무릎과 손바닥에 불에 댄듯한 통증이 ..
잠깐동안 예전에 뉴스에서 봤던 불량 자전거 프레임 절단사고인가? 라는 생각이 들기도 하구
한 5초 정도는 정신이 없더군요. 아프기도 하구
무슨일인가 싶기도 하구 신기한건 그렇게 아픈데도 쪽팔리다는 생각이 ..ㅋ

통증이 좀 가실 무렵
정신이 좀 들고 자전거를 보니
핸들은 돌아간 상태고 앞바퀴는 펑크나있고.
핸들 쪽 고무가 바닦에 조금 갈려나간상태구..
아마도 블럭에 진입하면서 모서리에 부딪힐때 앞바퀴에
무리가 가서 타이어가 터지면서 중심을 잃은것 같습니다.

대충 몸이 아픈곳을 보니 왼쪽 팔꿈치과 양무릎...
어제 대충 약바르고 잘 잤습니다.

자전거가 펑크 나서 당분간은(때울때까지) 탈수가 없겠군요..
오늘 딱지가 앉아야 할텐데요 내일 수영 갈려면..
다음부터는  보도블럭에 진입할때는 좀 조심해야 겠습니다.

긍정적인 거짓말 콜드리딩
이시이 히로유키 저/홍성민 역/오금택 카툰 | 시공사 | 원제 Cold Reading | 2006년 08월

1장 인생을 바꾸는 심리 대화법 콜드리딩
1)콜드리딩이란 무엇인가?
2)콜드리딩은 왜 필요한가?
3)콜드리딩과의 만남
4)콜드리더의 세 가지 타입
5)전형적인 콜드리딩 사례
6)콜드리딩 테크닉의 기본은 신뢰


COLD READING 콜드리딩  
이시이 히로유키 저/김윤희 역 | 웅진윙스 | 2006년 07월

1부 상대의 마음을 사로잡는 기술들
콜드리딩을 시작하기 전에 알아두어야 할 것들

- 고객을 컨트롤하는 것은 식은 죽 먹기다!
누가 A상자를 골랐나?
상대의 잠재의식을 조종할 수 있다!
판단을 내팽개치는 사람들

- 사람은 의지가 아니라 잠재의식으로 움직인다
잠재의식이 훨씬 강력하다
왜 사람들은 비논리에 더 매력을 느끼나?

- 더블 바인드로 NO를 원천봉쇄하라
더블 바인드, 절대 거절당하지 않는 대화 스킬
은행계좌 사기범도 더블 바인드를 사용한다
당신도 지금 당장 써먹을 수 있는 더블 바인드

- 상대의 마음을 사로잡는 기술들
진짜 ‘라포르’를 아십니까?
누구나 아는 대화 스킬은 지겨워
상대의 반응은 내 마음의 거울
처음 만난 사람도 오랜 친구처럼 ‘편안하게’ 대하라
편안함의 2% 부족을 ‘자신감’으로 채워라
자신감 없는 나를 들키다
누구나 당신의 생각을 꿰뚫고 있다
자신감 부족이 들통 났을 때 능청맞게 이겨내는 법
명함을 건네는 손이 떨린다면?
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저자도 같을 뿐 아니라
나온 시기도 거의 한달차이..
출판사랑 역자만 틀린건가.. 가격도 ..
내용도 물론 틀리것(? ) 같긴 하지만...
뭘사야 하는건가.. ㅡㅡ..

그 사람을 가졌는가

-함석현-

만리길 나서는 날, 처자를 내맡기며 맘놓고갈만한 사람.

그 사람을 그대는 가졌는가....

온 세상 다 나를 버려, 마음이 외로울 때에도, 저 맘이야 하고 믿어지는.

그 사람을 그대는 가졌는가....

탔던 배 꺼지는 시간, 구명대서로 사양하며, 너 만은 제발 살아다오할..

그사람을 그대는 가졌는가...

불의의 사형장에서 다 죽여도 너희 세상 빛을 위해 저만은 살려두거라 일러줄

그 사람을 그대는 가졌는가...

잊지못할 이 세상을 두고 떠나려 할때, 저 하나 있으니 하며 빙긋이 웃고 눈을 감을

그 사람을 그대는 가졌는가...

온세상의 찬성보다도 가만히 머리흔들 그 한얼굴 생각에, 알뜰한 유혹을 물리치게되는

그 사람을 그대는 가졌는가....

활동을 덜하긴 했어도
여기(naver blog) 저기(싸이미니홈피)에
써놓은 글들이 많아서 ..
그녀석들을 어찌 해야 하나 ..
옮기려면 꽤 시간이 걸린텐데 ..
보통 이런땐 어떻게 시작 하나...
깔끔하게 새출발 해야 하는거?  흠흠